دستگاه‌های بدنسازی نوع دیگری از مقاومت را در تمرینات قدرتی ارائه می‌دهند. این دستگاه‌ها معمولاً حرکات هدایت‌شده‌ای دارند که مسیر حرکت را تعیین می‌کنند. یکی از مزایای اصلی دستگاه‌ها این است که می‌توانند برای مبتدیان ایمن‌تر باشند زیرا نیازی به تعادل و تثبیت زیادی ندارند و خطر انجام حرکت با فرم نادرست ممکن است کمتر باشد.

دستگاه‌ها همچنین برای تمرکز بر روی یک عضله خاص بسیار موثر هستند. طراحی آن‌ها به گونه‌ای است که عضله هدف را به خوبی ایزوله می‌کند. تغییر وزنه در دستگاه‌ها معمولاً بسیار آسان و سریع است که این امر می‌تواند در تمرینات با ست‌های متعدد یا دراپ ست‌ها مفید باشد.

با این حال، یکی از معایب دستگاه‌ها این است که حرکات آن‌ها اغلب به حرکات طبیعی بدن نزدیک نیستند و عضلات تثبیت‌کننده کمتری را درگیر می‌کنند. این ممکن است منجر به قدرت عملکردی کمتری نسبت به تمرین با وزنه‌های آزاد شود. همچنین، دستگاه‌ها می‌توانند گران باشند و فضای زیادی را اشغال کنند، بنابراین بیشتر در باشگاه‌های ورزشی یافت می‌شوند.

در نهایت، دستگاه‌های بدنسازی یک ابزار مفید برای تمرینات قدرتی هستند، به ویژه برای مبتدیان یا کسانی که می‌خواهند بر روی عضلات خاصی تمرکز کنند و به دنبال یک محیط تمرینی هدایت‌شده و ایمن هستند.